今年的三伏天还有一段时间，虽然已经入秋，早晚会有一点点的凉意，但是立秋后的空气中水分都变得干燥起来。有慢性病的人更是受不了这种天气。等到秋老虎和秋燥一来，大家应该多做这些预防。到了秋季，就该把润肺养胃提上日常了，防止因为身体水分流失太大，导致血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。
吃食上面，应当注意，多喝这3种汤，多吃这3种瓜。
汤
1：银耳汤
银耳是润肺润燥的首选，我们的肺部在立秋之后会变得很脆弱，银耳具有很强的滋阴润肺的功效。
2：百合红枣汤
百合它的功效具有咳祛痰、镇静安神的作用。搭配性温的红枣，即可补血养心，也可以健脾生津。两者一起吃，可以润肺止咳，清除余热。
3：雪梨汤
不管是哪一种梨子都是含水量很多的，每一种梨子都有至少85%的水分。是最为补水的水果之一。秋季是干燥的。多喝雪梨汤能让身体更加适应秋燥。一般做雪梨汤的时候可以加一些川贝，川贝具有止咳的效果。两者结合对嗓子不舒服的人是一个不错的选择。
瓜
1：丝瓜
丝瓜有消暑利肠，凉血解毒等功效，如果乳汁不通、热病烦渴这样的症状，也可以使用丝瓜来治疗。
2：佛手瓜
秋季是心血管高发期，佛手瓜具有预防控制高血压和心脏病的功效。
3：南瓜
南瓜正是这个时节吃的最好的一个时节，南瓜可以做很多花样，多吃，可以润肠。
朋友们，你们还知道有什么秋季比较好的食物，可以润肺的吗？
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