亲爱的家长朋友们：
《阳光小厨》本周食谱来啦！
图片来源：周一食谱
周一
早餐
营养牛奶
午餐
香软米饭
红烧樱桃肉
清炒佛手瓜
时蔬丸子汤
午点
晚餐
糖心苹果
西红柿鸡蛋面
周二
早餐
营养豆奶
午餐
玉米米饭
京酱肉丝
*瓜炒木耳
冬瓜丸子汤
午点
晚餐
蒸红薯
蔬菜瘦肉粥
周三
早餐
营养牛奶
午餐
红薯米饭
花菜焖肉
葱香土豆泥
翡翠白玉汤
午点
晚餐
曲奇饼干
原汤抄手
周四
早餐
营养豆奶
午餐
*金米饭
三鲜冬瓜
红嘴绿莺歌
棒骨鲜菇汤
午点
晚餐
雪梨银耳羹
山楂片
青菜猪肝面
周五
早餐
营养牛奶
午餐
香软米饭
水晶瘦肉煲
清香南瓜丝
紫菜虾皮汤
午点
晚餐
水果拼盘
奶香馒头
小米青菜粥
本周推荐
鸡蛋的营养：
鸡蛋营养丰富，是各种食物中优质蛋白质含量最高的。此外，鸡蛋还富含胆固醇、氨基酸、维A、维D、维E、钾、钙、钠、镁、叶酸等营养元素，这些元素是人体必不可少的。此外，常吃鸡蛋对人体还有非常多的好处：
1、保护视力：鸡蛋中的玉米*素以及叶*素，可以保护眼睛不受紫外线伤害。
2、保护肝脏：蛋白质对肝脏组织的损伤有修复作用。
3、健脑益智：蛋*中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵*素能促进身体发育、提高记忆力
图片/何燕梅
文字/徐文娜
编审/王倩
总编审/卢燕蓉
彭州市虹桥新阳光幼儿园
李老师：
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