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每周菜谱12月7日12月11日,圣 [复制链接]

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星期一

早餐:韭*瘦肉蒸陈村粉

+番茄鸡蛋汤+橙子

午餐:佛手瓜焖瘦肉

+海鲜菇炒木耳

+蒸小南瓜

+苹果无花果瘦肉汤+红米蒸饭

午点:全麦吐司+椰奶

星期二

早餐:菜干猪骨粥

+水煮蛋+火龙果

午餐:栗子焖鸡

+腐竹焖瘦肉

+蒜炒菜心苗

+玉米羹(蔬菜包+肉沫)

午点:水果牛奶麦片

星期三

早餐:海带芽虾米汤

+三丝炒米粉+香蕉

午餐:淡大头菜粒蒸肉饼

+胡萝卜片炒西兰花

+芝麻菠菜

+淮山薏米瘦肉汤

+燕麦蒸饭

午点:有机植物奶

+面包

星期四

早餐:眉豆粥

+红豆包+梨子

午餐:红枣冬菇丝蒸鸡

+洋葱丝炒肉丝

+蒜蓉炒油麦

+木棉花陈皮扁豆汤

午点:银耳莲子百合鹌鹑蛋糖水

星期五

早餐:蔬菜丁鸡蛋烩通心粉+苹果

午餐:荷塘月色(百合、木耳、*瓜)

+白玉无瑕(水牛奶炒鸡蛋白)

+蛋*、酱油、芝麻拌饭

+薏仁冬瓜汤

午点:水煮花生、毛豆、玉米

+大麦茶

(图片来源于网络,如果侵权,请联系删除。谢谢)

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座机:-

涂园长:

美欣老师:

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