3种菜是糖尿病的ldquo福音rd [复制链接]

芹菜因其营养丰富，口感爽脆而受到人们的喜爱，黑木耳是一种味道极其鲜美的菌类，可素可荤，营养丰富，具有补血养颜的功效。芹菜和木耳一起炒，这道菜含有很高的膳食纤维，可以促进刮油排便，排出体内垃圾和毒素，帮助减肥。它们还含有丰富的维生素和矿物质，补充身体所需的营养，水嫩肌肤，保持身体健康。

佛手瓜具有抗衰老、美容养颜的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用佛手瓜有很好的祛皱淡斑，美白抗衰的功效；佛手瓜可当零食，每晚睡前来一个，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮。

枸杞是中国比较传统的一种滋补食材，除了具有清热明目的功效外，还能排毒减肥，是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲劳，排毒消脂，是减肥瘦身食品的好选择之一。