食育来吃饭呀第六周营养菜谱推荐 [复制链接]

DELICIOUSFOOD

3.29—4.2

宜幼的小宝贝们

「食育

一周营养菜谱推荐」栏目

又和大家见面啦

我们一起期待下周的美食吧

记得
　　

调料：酱油9毫升，姜汁3克，木鱼花汤50毫升。
　　

做法：

1．把荞麦面捆好煮熟，切成7至8厘米的小段后放入碗中。
　　

2．青豆与胡萝卜片汆水后备用。
　　

3．将三文鱼放在荞麦面上，扫上蛋清后隔水蒸10分钟。
　　

4．把青豆与胡萝卜片放在三文鱼上，同时将调料放入锅中煮开成汁。
　　

5．最后把汁淋在三文鱼上即可。
　　

烹饪心得：因为还要蒸制，所以在煮荞麦面的时候不要煮得过久，以免面条过软，影响口感。

孩子成长的每一天

都有宜幼的营养美食相伴

愿你

在每一餐的营养美食中

感受到宜幼人的十分用心