12月21日-12月25日
童翠兴沥雄幼儿园
一周食谱
12月21日（星期一）
早餐
番茄牛肉面
牛奶餐
牛奶汤圆
午餐
五彩饭
苹果茨实瘦肉汤
午点
虫草花瑶柱粥
面包片
水果餐
提子
虫草花是一种营养丰富，滋补身体，提高免疫力，抗癌，降血糖，保护肝脏和肾脏，抗衰老的作用
12月22日星期二
早餐
菜心皮蛋瘦肉粥
红豆包
牛奶餐
卡士酸奶
午餐
白米饭
虾米肉沫蒸蛋
蒜蓉油麦菜
霸王花猪骨汤
午点
肉酱意面
水果餐
雪梨
虾米中含有丰富的微量元素，比如铁离子、钙离子、磷离子等成分，可以增强人体的免疫力，可以促进骨骼的发育和生长
12月23日星期三
早餐
三鲜汤米粉
牛奶餐
温氏鲜奶
午餐
白米饭
香菇蒸肉饼
蚝油炒莴笋
紫菜虾皮蛋花汤
午点
莲子瘦肉粥
玉米棒
水果餐
苹果
紫菜性味甘咸、寒，入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
12月24日星期四
早餐
菠菜猪肝瘦肉粥
鸡蛋
牛奶餐
光明酸奶
午餐
白米饭
五彩鱼松
蒜蓉炒生菜
雪梨南北杏瘦肉汤
午点
番薯西米露
水果餐
橙子
猪肝含有丰富的营养物质，含有丰富的铁、维生素A、维生素B2等，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性肝炎。
12月25日星期五
早餐
眉豆猪骨粥
三丝炒面
牛奶餐
伊利纯牛奶
午餐
白米饭
冬菇蒸鸡
白灼西蓝花
佛手瓜瘦肉汤
午点
清热祛湿茶
肠仔包
水果餐
番石榴
佛手瓜佛手瓜是瓜类蔬菜中营养比较全面的，长期食用在提高体力免疫力，有很好的作用；经常吃佛手瓜可以利尿排钠，有扩张血管、降低血压之功效。
健康小百科
梨子的好处
秋冬季节，容易唇干口渴、皮肤干涩。正是吃梨的季节，那么素有“百果之宗”的梨具体有什么功效呢？
1、梨子营养丰富，它含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。
2、梨子味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
3、预防流感.有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。4、通肠利便。味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。梨子在幼儿的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓幼儿的便秘症状。
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