年3月5日是二十四节气中的第三个节气——惊蛰，标志着仲春时节的开始。
《*帝内经》中说“春三月，此谓发陈，天地俱生、万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”。
意思就是，春天早睡早起,慢步缓行，可以使精神愉悦、身体通达。所以，惊蛰时的养生，具体怎么做？一起来看看惊蛰有哪些养生的注意事项。
Springof
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简单养生茶饮方
喝一杯玫瑰佛手*芪茶
玫瑰3克，佛手片3克，*芪6克。
混合为花茶，日间冲泡饮用。
疏肝理气，健脾补气。三者搭配，达到调养肝护肝的目的。
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不要急于换春装
惊蛰后天气逐渐转暖，但冷空气活动仍较频繁，有时还会出现“倒春寒”现象。因此，惊蛰时人们还不可急于换上春装，尤其是老年人，更应时刻