你必知的19种排毒食物
[摘要] 秋季养生该吃什么样的食物呢？今天为大家强烈推荐19种便宜又非常有效的排毒养颜食物。把毒素排出体外，把美丽吃出来，就靠它们啦！...... 秋季养生该吃什么样的食物呢？今天为大家强烈推荐19种便宜又非常有效的排毒养颜食物。把毒素排出体外，把美丽吃出来，就靠它们啦！ 01、绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 02、薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 03、红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 04、糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 1 2 3 4 5 下一页