虾仁炒西兰花：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。二者搭配在一起营养价值非常高。
木耳炒藕：藕和木耳是人们的日常生活中比较常见的两种菜，两种菜不仅口感好，而且营养价值也高，因此也特别受欢迎。而藕和木耳是可以一起食用的，两者同食，对于人的身体也有着更多的好处，可以缓解更多的身体健康问题。
素炒西葫芦丝：西葫芦口感清新爽甜，含较多的维生素c，葡萄糖等营养物质，钙含量也极高！常食为人体补充所需维生素的同时，还能够让皮肤更加的水润有光泽。对皮肤暗黄的人群来说是一道美容的佳品哟！但西葫芦不宜生吃。
蘑菇炒佛手瓜，佛手瓜清脆多汁，营养价值很高，原汁原味的清炒，或者加些蘑菇啊，木耳啊，口感和营养都不错，简单好做，好吃且营养。佛手瓜中加入蘑菇，是其充分吸收蘑菇的香味，口感香嫩。
蒜蓉油麦菜：蒜蓉油麦菜是一道清新淡雅的快手菜，蒜蓉爆香后会让油麦菜更加飘香四溢，出锅的那一刻简直流口水。平时搭配荤菜的同时，最爱炒上一个蒜蓉油麦菜。碧绿的颜色，爽脆的口感，给视觉和味觉带来一份清爽的同时也带来一份营养。
美味卤肉蛋：一块卤肉一颗蛋，家的味道。卤肉蛋是我们家乡传统的做法。小的时候妈妈就爱做这个。提前煮好鸡蛋，卤上一锅带皮肉。总之卤肉做好可以想怎么吃就怎么吃。味道都是美美哒，快来尝一下吧。