女性推荐常吃3种食物，营养丰富、增强体质，早吃早好！
荸荠
荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用。
佛手瓜
佛手瓜对男女的不孕不育的病症有一定的缓和作用，特别对于男生来说很有作用，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效。它是纯天然的护眼宝，能够缓解人一到老年阶段视力就急剧下降的情况。
甜菜
甜菜炒豆腐是一种低脂肪的做法，可以用作健身餐。如果您在减肥不妨可以试试这个吃法，含油量极少，但是营养十分丰富，吃过之后不会感到饥饿。再配合合理的健身手段很快就能达到您预期的减肥效果。
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