1、玉米
玉米含有一种名为谷胱甘肽的抗癌物质，它能有效的阻止产生癌细胞的酸化反应，所以吃玉米对预防癌症也有非常重要的意义。玉米里面含有丰富的膳食纤维，能使我们的肠胃蠕动，使我们的肠道更加干净，对便秘有很好的治疗效果。
2、佛手瓜
佛手瓜中含有的矿物质锌的含量很高，可以有效的促进人体大脑的智力发育，还具有舒肝明目的作用。佛手瓜中含有的丰富的硒，具有较强的抗氧化的作用，有效的缓解人体皮肤的衰老。
3、香蕉
香蕉富含钾和大量的β-胡萝卜素，当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
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