人生在世，“衣食住行”，食就排在第二位，可见“吃”对人的重要意义。
可若胃不好，许多好吃的吃不了，不免剥夺了人生一个乐趣。养好胃，才能更好的尝遍天下美食。
胃是人体的消化器官，具4大功能：
1、储存食物——进食时，胃底和胃体舒张，幽门关闭，可以暂时将食物保留在胃中消化；
2、消化吸收食物——胃通过分泌出胃酸和蛋白酶来对食物进行化学消化，又通过肠胃蠕动，对食物进行机械消化；
3、分泌胃液——可以分泌胃动素、生长抑制素等；
4、防御功能——胃黏膜是一道防御屏障，胃分泌的胃酸也有杀菌消毒的作用，可以防止病原体等微生物入侵。
如果胃出现问题，那么胃功能就会受损，不能正常的工作，还会导致身体一系列不适。
看这点，判断自己的胃是否是健康？
食欲不振、恶心想吐
因为胃不适，消化能力弱，会有食物囤积在体内，导致不想吃东西
容易疲倦
肠胃不好，吸收营养物质的能力变弱，人体就不能得到充足的养分，会感觉疲倦
口干、口臭
如果食物在肠胃中没有及时消化，就会发酵腐败，产生臭味，会从口腔跑出来
胀气、反酸
胃部感染细菌的情况下，坏菌会造成肠胃的气体囤积，引起胀气
还有腹泻、便秘、嗳气、易感冒等症状都是由于肠胃不好引起的，所以有上述症状的话，就要多注重养胃了。
养胃多吃这3种水果
葡萄
葡萄具有益气强志、补气润肤、滋阴润肺、延缓衰老、消炎灭菌、生津开胃等功效。
葡萄中有抗衰老的VB和丰富的矿物质，可以给皮肤补水还能促进细胞更生；
葡萄核中有花青素，它的功能像维生素C，有抗氧化功能，可阻断游离基增生，延缓衰老；
葡萄中含有自藜芦醇，可以防止细胞癌变；其中含有的维生素P还可以治疗肠胃炎；
葡萄中含有的聚合苯酚，能够与病毒和细菌的蛋白质化合，使之失去活性，帮助维护肠胃健康。
苹果
苹果有降压降脂、清理肠道、美容养颜、治疗腹泻、增强记忆力等功效。
苹果中含有很多钾元素，钾元素可与钠元素结合，被排出体外，可以防止人体钠元素过多引起高血压；
苹果中含有苹果酸、苹果胶、有机酸、维生素等物质，这些物质可以帮助胃消化。而且这些物质可以吸菌消毒，防止腹泻，对养护肠胃很有帮助。
香蕉
香蕉具有养胃功能，可以中和胃酸、改善肠道失调、修复胃黏膜。
香蕉中膳食纤维丰富，可以帮助清理肠道，通便排毒，帮助消化；
香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质可以保护胃黏膜、减少胃酸分泌；还有种化学物质可以促进胃黏膜的生长、增强修复胃黏膜；
香蕉中具有水溶性纤维，如果果胶，可以促进有益菌群生长，抑制有害菌群生长，调理肠道菌群。所以香蕉也是种对胃很友好的水果，不过香蕉热量高，不适合大量吃。
喝养胃茶，养胃健脾
及时的给身体补充水分本来就是很有必要的。水是生命之源，人身体的一系列生命活动都需要水的参与，喝水还能促进新陈代谢、加速血液循环、保持皮肤的水分。
喝水的时候再加入养胃的中草药可以帮助杀死肠道内的有害细菌，还能帮助清理肠道。
猴头菇：修复受损的胃黏膜，养胃
沙棘：温养脾气、健胃消食、行气活血，可治疗慢性胃炎
茯苓：宁心安神、健脾和胃，可以治疗脾胃虚弱
佛手：疏肝理气、和胃止痛，可以暖胃消寒
大枣：补气养血、健脾益胃，可保护肠胃不受伤害
总共有9种养胃的中草药，合理搭配在一起，可以帮助修护受损的脾胃还有健胃消食、增强免疫力的功效。
可以日常热水冲泡喝，可以治疗慢性胃病和胃溃疡，养胃健脾。