巧了啊，又在这个时候和大家见面了，今天小吃又来给大家送营养食谱了，今天要说的是关于减肥的那些事儿。
关于减肥这个话题，向来都是一个大难题，很多人在减肥的时候，都会面临着坚持不下去的可能性。而对于减肥很多人要么选择跑步运动减肥，要么就是选择节食减肥，节食减肥对身体非常的不好。而且也非常有可能说节食到一半就没有毅了，而跑步减肥也同样是一个道理，有可能你跑上那么一两天，你还能坚持。但是时间久了，一样是坚持不下去，这个是需要一定的毅力的。因此也有很多人因为没有这个毅力，所以直接放弃了减肥，但是心里还是想着说要减肥的。
那么到底是有没有一个两全其美的方法呢，有肯定是有的，就看你能不能坚持。如果说你连坚持都吃都做不到，那么这辈子应该和减肥无缘了。今天要给大家推荐的，这道菜它是天然减脂菜经常吃，吃它相当于你跑了十圈步，而且你吃完之后还可以排出体内的黑宿便，同时那些肚子上的赘肉，然后小大腿上的赘肉都会跟着悄悄地掉了。这个减脂菜是用佛手瓜做成的，不仅它的营养非常的丰富，而且做起来也非常的简单。
这个佛手瓜长得和梨有点相似，经常吃的是他，有抵抗疾病的能力，并且它的锌含量也比较多，所以小孩子也可以吃，可以跟着提高智力。其次，它的热量又是非常非常的低的，还具备利水的功效，可以帮助我们把身体中一些多余的水分给排出去，尤其是水肿的人。所以说在美容养颜以及减肥这一块，有了很大的帮助，因此很多人都将它列入减肥菜谱中的一道菜，而且它不仅可以用来当菜吃，而且还可以用来做水果吃。另外要想佛手瓜的营养可以，嗯，不流失太多，那么最好是选择快炒的方式，那么接下来我就分享一道它的做法给大家。
佛手瓜炒肉的做法：
准备食材：佛手瓜，胡萝卜，瘦肉，生粉，料酒等。
烹饪步骤：
个人认为里面放上一点肉是没有关系的，这样营养方面不会缺失，如果说你实在是很介意的话，那么你可以将肉给去掉。首先将肉洗干净，并且给它切好，放到碗中间，同时用上一些生粉和料酒给它腌制上15分钟，并且在腌制之前，务必给他抓匀了，以确保它在这15分钟之内可以充分的吸收生粉和料酒。
接着将佛手瓜先简单的洗上一次之后，将它的皮给削掉，并且将它切成片，放入碗中备用。接着拿出一根胡萝卜，将胡萝卜洗干净刮一下，然后将胡萝卜也切成片备用。如果是无辣不欢的人，那么可以洗上一两个辣椒，并且将辣椒切好备用。接下来就可以开始正式炒菜了。
将洗干净的锅放上灶台，并且开大火将锅烧热，烧热之后倒入少许的油，在油温没上来的时候放佛手瓜和胡萝卜，让他们简单的翻炒，上，半分钟之后，就可以将之前腌制好的肉片倒进去，然后给它快速的翻炒一下，就可以加上生抽，盐给它调一下味。最后在锅内倒上一点芡汁和香油翻炒均匀就可以出锅了。
小吃认为今天的佛手瓜做法着实简单，而且它可以说是一道天然的减脂菜，同时吃它的话相当于跑上了十圈，并且还能将体内的黑色素便给排出去，就连一些比较难瘦下来的肚子上的赘肉，小腿上的赘肉都可以悄悄的掉下去，所以我们平常有时间的话，可以做上这么一道菜吃一吃。
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