为什么家里喜欢吃家常菜?因为时令的家常菜简单省事,而且吃起来健康有营养。我今天来和大家说的是一道家常菜~西葫芦,在市场一年四季都能买到。
而且价钱也很便宜,炒出来的肉质软软的,比肉还好吃,老少皆宜,不管颜色上还是味道都是非常好的。
西葫芦含有丰富的维生素,有除烦止渴、清热利尿、润肺止咳、消肿散结等功效。和鸡蛋搭配是最好不过的了,常吃这道菜可以提高免疫力,再也不担心孩子发烧感冒了。
而且女性常吃还有着润泽肌肤的作用,不光这样,西葫芦能调节人体代谢,还被称为“抗癌蔬菜”。这道菜做法简单,我们一起来看看吧。
醋溜西葫芦
食材准备:
西葫芦洗净切片,干辣椒切段,蒜切片,食盐,白糖,醋,花椒油适量
制作方法:
油烧热下蒜片,辣椒段爆香,下西葫芦片翻炒脱生。
加食盐,醋,白糖调味,淋少许花椒油出锅就可以了。
西葫芦炒鸡蛋
食材准备:
西葫芦洗净切片,鸡蛋液加入少凉白开和盐搅拌均匀,蒜切蒜片,食盐,食用油少许备用
制作方法:
油锅烧热,倒入蛋液煎炒成熟盛出备用;
油锅烧热放蒜片爆香,下西葫芦片炒到脱生调入食盐,放入鸡蛋翻炒均匀出锅。
福袋西葫芦锅贴
食材准备:
西葫芦鸡蛋饺子皮,香菜2棵,花椒粉,食用盐,食用油,黑芝麻适量
制作方法:
1、在大碗中打入5个鸡蛋,加入1勺食盐,用筷子把鸡蛋搅散,搅拌均匀;锅烧热,锅中加入适量食用油,油热后倒入搅拌好的鸡蛋液,把鸡蛋炒散,盛入盘中备用。
2、把西葫芦擦成丝,放入大碗中,加入2勺食用盐,搅拌均匀,腌制10分钟。
3、取一张饺子皮,在饺子皮上,用刷子刷抹上一层食用油,然后再盖上一张饺子皮,再用刷子在上面抹上一层油,这样依次重复6到8张饺子皮,放到一起,然后用手在重叠的饺子皮上按压一下,用擀面杖来回擀,擀成薄片,每层饺子皮中间抹食用油,是为了后面蒸熟后,把每张饺子皮容易分开。
4、锅中加水,水烧开后,用刷子在篦子中间刷上一层油,把饺子皮放在篦子中间,盖上锅盖,大火蒸6分钟。
5、把腌制好的西葫芦,沥去用食盐撒出的水分,放入大碗中,用筷子搅散,加入炒熟冷凉的鸡蛋碎,少许花椒粉和食用盐,搅拌均匀。
6、把蒸熟的饺子皮取出,放在盘中,一张张的撕开,分散开来,然后取一张饺子皮,在饺子皮中间,放入适量调好的西葫芦鸡蛋馅,把周边一点一点提起,合拢,再用烫好的香菜把饺子皮周边系上,好看的福袋就做好了,依此把其它的福袋也做好。
7.电饼铛加油,放入做好的福袋,先大火再中火煎至微微发黄,淋入鸡蛋液,撒少许黑芝麻转大火煎1分半钟出锅就可以了。
注:用此方法直接包饺子吃,方便省事,味道也是也一样好。
凉拌西葫芦丝
原料准备:鲜嫩的西葫芦用擦丝器擦出长丝放入冷水浸泡(尽量不要内瓤)静置冰箱半个小时。
花椒油,油辣子,蒜蓉,盐,醋,生抽,白糖加冷开水做调味汁
将西葫芦从冰水中捞出控水,装盘倒入调味就可以了。
用此方法制作黄瓜或佛手瓜也是不错的,清新爽口又开胃可以多尝试哦!