导语：随着我们社会节奏的逐渐加快，我们日常生活中的工作压力和工作量都在不断增加，越来越多的人养成了熬夜工作的坏习惯，不规律的生活习惯让他们的饮食习惯也受到了很大影响。许多人习惯在晚上工作后补充身体缺乏的能量而吃一些快餐和外卖，但这些快餐含有大量的脂肪和糖类，这会使我们身体内脂肪含量增加，容易导致身体血压偏高，使血管中出现血脂的概率增加，从而增加我们患有心脑血管疾病的风险。
血压长期升高会给我们身体带来许多负面影响，它会使我们血流速度减慢，从而导致我们身体新陈代谢的速率降低，影响毒素排出的速率。同时血压升高会容易诱发身体出现一系列的并发症，比如心梗等疾病，使我们身体健康受到威胁。
因此保持血压稳定是非常重要的，它可以避免我们身体健康受到威胁，目前控制血压最有效的方式就是服用降压药。但降压药也是含有许多的禁忌症以及注意事项的，我们在服用降压药后也要注意我们日常活动量以及食物的摄入量。
血压多高才需要吃药？
我们判断血压高低是有一个临界值的，如果我们的血压值在这个范围内证明我们不是高血压，不需要吃药来控制。这个临界值就是/90mmHg，这个数值是我们国家的高血压诊断值，如果血压处在这个值附近就有患有高血压的风险，我们正常人的血压值要稳定在/80mmHg以下才是最安全的。
而血压处于~/80~89mmHg这个范围的血压值被称为正常高值，这个数值附近的人群是可以不需要通过药物来调节血压的，但在日常生活中需要改善饮食习惯和健康方式来稳定血压，防止血压升高后需要通过药物治疗。但如果血压值超过/90mmHg，此时就需要在医生的医嘱下按时按量的去服用一些降压药。
吃降压药时，不能喝牛奶、吃柚子？
在吃降压药时最好是不要喝牛奶的，牛奶中含有多种微量元素进入我们身体后会以离子的形式存在，特别是镁离子和钙离子会容易与多种药物发生化学反应，导致一些难溶性化合物的生成，使降压药中的有效成分受到破坏后导致降压药的功效降低，从而对我们身体造成一定影响。
柚子是日常生活当中非常常见的水果，因为它独特的口感和丰富的营养物质而深受人们的喜爱，但很多人肯定会疑惑为什么吃降压药时不能吃柚子呢？如果你不了解的话就一起来看看吧。
柚子中含有呋喃豆香素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，能够抑制人体内的代谢酶的活性，从而使我们身体新陈代谢和血液循环的速率降低，柚子本身含有丰富的钾元素和钠元素，具有协调血压的作用，我们在吃药后再吃柚子会使身体血压降低过快，可能会导致我们出现眩晕以及其他症状。
吃降压药时，不能喝牛奶、吃柚子？医生：服用降压药，远离这3物
1、油炸类食物
我们生活中随处可见油炸食物的小摊和店铺，但这种油炸食品中含有大量的脂肪，身体长期摄入大量的这种食物会使我们身体内脂肪量增加，身体内脂肪堆积过多会导致身体血压升高以及血管中出现血脂的几率增加，容易诱发心脑血管疾病的出现。
2、辛辣刺激的食物
很多人都比较喜欢偏辣的食物，但身体摄入辣椒过多会使我们身体新陈代谢和血液循环的速率增加，从而提高我们神经兴奋性以及促进心率加快，会促进血压的升高。过辣的食物会对我们肠胃产生一定的刺激，导致肠胃蠕动的功能减弱，使身体毒素无法及时排出，影响身体新陈代谢的速率，减弱身体对药物的吸收能力，使我们身体健康受到影响。
3、过咸的食物
过咸的食物中含有大量的盐分，盐分过多会使我们身体水分大量散失，水分过少会导致肾脏排出尿液的量受到影响，使身体内的毒素和垃圾无法及时排出，从而影响我们血压水平。
高血压最怕这2种碱性食物，适当多吃，或能平稳血压，远离并发症
1、桑葚
桑葚是一种碱性物质，桑葚中含有丰富的多种维生素，微量元素以及亚油酸，维生素和微量元素可以促进肠胃蠕动，有助于提高我们身体新陈代谢和我血液循环的速率，从而起到降低血压的作用。亚油酸对我们身体脂肪有很好的分解作用，可以促进我们身体内脂肪的排出，从而降低我们身体内脂肪的含量，起到降低血脂和软化血管的作用。
2、冬瓜
我们摄入的食物中一般都含有糖类物质，一部分糖类在进入我们身体后会被身体分为葡萄糖等小分子物质，剩余的糖类会被肝脏转化为脂肪储存在身体内。
冬瓜中所含的丙醇二酸，可以抑制我们身体摄入糖类转化为脂肪的过程，从而减少身体摄入脂肪的量，避免身体血压的升高。冬瓜本身含有的脂肪量和热量都是非常低的，可以起到保持我们身材的作用，避免身材肥胖而引发血压升高。
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