导言：现代人注重生活品质，也更加重视食品安全。可有些人工作忙碌，生活可能就不那么讲究了。
比如一些人因为忙，总是习惯一次性购置太多东西。它们把冰箱当作万能的“保险箱”，以为丢进去就安然无事了，殊不知有些东西在冰箱里放时间久了，就不能宜再食。
一、医生提示：冰箱里这三种常见食物，放久了别吃了，对胃部伤害大
1、隔夜菜
有相当一大部分人觉得放一晚上的菜便是隔夜菜，事实上不是这样的，做好的饭菜只要超过8小时，那就是隔夜菜了。
隔夜饭菜里含有很多亚硝酸盐，它的毒性很强，甚至会导致胃癌。另外饭菜放冰箱里，极易受细菌再次污染，高温加热并不能将其全部除掉，所以，为了健康不要吃隔夜饭菜。
2、鱼类
鱼肉美味，营养丰富，颇受欢迎。有时一次吃不完一整条鱼，人们习惯放冰箱冷冻，然而或许你不知道，长时间处于低温，极易导致鱼类腐坏，营养丢失。因此，冷冻的鱼少吃。
3、调味料
一些人习惯将调味料放冰箱保存。需要注意的是，很多调味品不宜放冰箱，如孜然，茴香、八角等，其实，常温放置就可以了。另外冰箱不通风，潮气大，容易滋生细菌，常吃的话甚至会导致胃癌。
二、当身体反复出现这些异常，建议及时做胃部检查
1、胃部时常反酸
若胃部病变，消化系统便跟着受到牵连，胃酸分泌就会不正常。要知道，胃酸腐蚀性极强，会腐蚀胃黏膜，从而导致胃部反酸。若是胃部时常出现反酸的状况，要趁早做胃部检查，避免其恶化。
2上腹疼痛
若上腹时常疼痛，建议及早做胃镜，这极有可能是胃炎或胃溃疡导致的。想根治的话，就要早检查，早发现，早治疗，或许能根治。
3、出现黑便
大便颜色，在某种程度上反映人体的健康状况。当出现黑便或是红便时，一定要足够重视，医院做检查，看是不是胃癌导致的。
三、生活里做好3件事，有益养护胃
1、细嚼慢咽
吃东西时养成细嚼慢咽的好习惯，狼吞虎咽不利胃的消化，还会增加其负担。每口食物在口里多咀嚼几次，有益分泌唾液，帮助胃消化，同时保护胃黏膜。
2、不吃刺激食物
胃是娇气的器官，怕热，畏寒，最好不要吃刺激的食物，过热或过冷都不利于其健康。胃黏膜承受的温度最高65℃，若超过65℃会伤害胃黏膜，导致细菌入侵，从而导致胃部疾病。
若饮食寒凉，会刺激肠胃，导致肠胃收缩，甚至出现胃寒等症状。
3、多喝水，尝试养胃茶
生活里要多喝温水，暖胃养胃，促进肠胃蠕动。若在饮用时添加一些养胃食材，其养护效果自然更佳。
将猴头菇、沙棘、丁香、佛手、大麦、茯苓等食材搭配熬煮饮用，有利于暖胃养胃，缓解胃部不适等问题。这是《黄帝内经》中提到的养胃良方。
沙棘：健脾消食，行气活血，活性物质黄酮以及多酚类物质，可显著增强机体抵抗力。
猴头菇：健脾养胃、滋补强身、其含有的猴菇多糖和氨基酸等成分，能促进消化以及保护胃粘膜。
茯苓：利水祛湿、安神健脾。
佛手：健胃止呕、理气和中、祛湿化痰。
丁香：养胃健胃、缓解胃痛和胃溃疡。
大麦：宽肠通便、提高抵抗力、养胃暖胃。
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结语：脾胃是后天之本，对我们的健康来说，十分重要。俗话说，胃病都是吃出来的，因此一定要养成科学卫生的饮食习惯，平时要多吃养胃食材，多喝水，最好可以尝试养胃茶。肠胃健康了，我们的身体才能健康。