有的人总说自己要抑郁了，每天情绪都十分低落，甚至还去就医，结果确实没有患上抑郁症的征兆。因此，情绪低落并不是一定患上了抑郁症。
情绪低落不一定是抑郁症，但是抑郁症一定会情绪低落。
典型的抑郁症表现为三低：即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。
如何理解情绪特别低落呢?就是说一个人总是高兴不起来，即使遇到比如涨工资、中奖之类的好事也高兴不起来。这种状况在抑郁症患者身上完全有可能出现，一旦出现这种状况就要引起注意。
还有就是兴趣减退，每个人都有方方面面的兴趣，但是在抑郁症患者身上是减退的。
再一个就是精力减少，也就是这个人看起来特别累，一点精神都没有，天天的精神萎靡不振。
现在人们的工作、生活压力增大，几乎每个人都处于亚健康的状态，有些人亚健康的部分表现与抑郁症相似，但是这是两种截然不同的疾病。
亚健康的患者虽然也表现为情绪低落、休息不好、全身无力等现象，但是患者的心态比较积极，会想方设法改善自己的身体状况，调整自己的心态。
而真正得抑郁症的患者情绪低落，抵抗治疗，觉得自己是社会的负担，不想治疗，老有想离开这个世界的想法。因此，大家不要一出现情绪低落的现象就以为得了抑郁症。
除了情绪低落外，抑郁症患者还可能有如下几种表现：
1、没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原;
2、活动缓慢，有时又会为一些小事发脾气;
3、常自责，或有内疚感，自我评价过低，觉得自己做什么都做得不够好;
4、思考速度减慢，患者也可能感到自己变笨了;
5、失眠，包括入睡困难，睡眠浅而不稳，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前;
情绪低落和抑郁症到底有什么区别?
一般的情绪低落可以包括：
悲伤
感到焦虑或恐慌
担心
疲劳
低自尊
挫折
愤怒
但情绪低落几天或几周后就会好转。
在生活中做一些小的改变，比如解决困扰你的问题，释放或缓解压力，与别人谈论你的问题或者更多的睡眠，通常可以改善你的情绪。
无论什么原因，如果负面情绪不消失，对你的影响很大，或者影响到你的正常生活，你就应该寻求帮助以摆脱困境。
如果你在几个星期后仍然感到情绪低落，请及时治疗，或者咨询诺丽果佛手粉健康顾问寻求专业的帮助。
综上所述，当感到自己的情绪十分低落的时候，也不要见人就说自己患了抑郁症哦!不过，提醒大家，一旦情绪低落的同时也出现了类似抑郁症的其他症状，那么一定要引起注意哦!必要的时候要进行治疗。
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