当地时间12月1日，美国华裔物理学家，斯坦福大学终身教授、美国科学院院士、中科院外籍院士、年度中华人民共和国国际科学技术合作奖获得者、丹华资本创始人张首晟教授因抑郁症意外离世，终年55岁。事实证明，没有人对抑郁症有绝对的免疫力。无论你是普通人还是天子骄子。
据世界卫生组织预计，到年抑郁症将跃至全球第二大疾病，其后果真的不容小觑。
什么是抑郁症？
有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症，它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息。
有这样一群人，他们对待每个人都是面带微笑、彬彬有礼。但又时长感觉身体不适比如：腰酸背痛、寂寞烦闷、焦躁不安、头晕目眩、沮丧难过等，有些甚至对生活缺乏兴趣，或是怀有轻生的念头。也就是说在乐观开朗的外壳下隐藏了忧伤、沮丧的情绪，这些其实都是抑郁的表现。
抑郁症原来这么难受！
1.食欲不振或暴饮暴食
抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食，通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
2.睡眠过多或失眠
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。
3、脾气暴躁
如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休，那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。
4.丧失兴趣
或许你曾经喜爱和同事们一起玩，但最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力，这将会导致恶性循环。
5.感觉自己一无是处
当人们反复想到自己不够优秀、不重要等，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法，这也会使得抑郁症患者面临更多风险。
6.感到想死
想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕，冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些，或者最近两周内每天都有类似的想法，一定要及时寻求亲友帮助，或者去接受心理治疗。
7.无法解释的疼痛和不适
抑郁症还可能影响人们的机体，比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨，除了看医生做检查，也要考虑自己是不是得了抑郁症。
如果你也陷入了某种焦虑抑郁情绪当中，一定要与家人朋友建立情感支持，接触心理咨询师，或者可以投入一项全新的工作或有趣的活动。一个人默默忍受痛苦折磨其实毫无用处。有时候，我们其实可以不要那么坚强，不要自己一个人对抗整个世界。偶尔和家人朋友抱怨，出门旅游冒险，释放负能量，或许整个人的情绪状态都会变好。同时，投入一件全新的工作也会起到意想不到的良好效果。
想要了解更多情绪健康小知识
请咨询健康顾问
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇