西安交大韩城学校
美味食谱
合理的营养是孩子发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。西安交大韩城学校餐厅根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生制定出营养合理的食谱，让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学。下面来看看西安交大韩城学校第十四周的美味食谱吧！
中学部
星期一
早餐：馒头、香菇酱、牛肉丁、小米稀饭
午餐：土豆红烧肉、西红柿炒蛋、花白粉条、香菇青菜、油泼面、二合一拌面、页面、鸡蛋炒刀削、羊肉饸饹、米饭、香菇羹
晚餐：菜花炒肉、家常豆腐、清炒银芽、热干面、西红柿鸡蛋面、页面、鸡丝煮馍、鸡蛋炒麻食、花卷、红豆粥
?香菇酱
?香菇青菜
?土豆红烧肉
?热干面
?西红柿炒蛋
?西红柿鸡蛋面
?羊肉饸饹
?鸡丝煮馍
星期二
早餐：油饼、玫瑰咸菜、维维豆奶
午餐：蜜汁鸡排、肉沫粉条、家常土豆丝、清炒油麦菜、炸酱面、丸子拌面、麻辣米线、鸡蛋炒拉条、酸汤水饺、南瓜米饭、紫菜虾皮汤
晚餐：芹菜炒肉、豆芽炒粉条、酸辣白菜、酸汤面、大盘鸡拌面、炒米饭、韩城馄饨、鸡蛋炒细面、杂粮馒头、南瓜稀饭
?维维豆奶
?芹菜炒肉
?清炒油麦菜
?酸汤水饺
?蜜汁鸡排
?炸酱面
?酸辣白菜
?南瓜稀饭
星期三
早餐：花白大肉包、黑米稀饭
午餐：糖醋里脊、鱼香肉丝、麻辣豆腐、酸辣白菜、牛肉面、酸菜肉丝面、羊肉饸饹、鸡蛋炒麻食、麻辣米线、米饭、粟米羹
晚餐：麻花回锅肉、酸辣土豆丝、菠菜粉条、热干面、二合一拌面、页面、酸辣粉、鸡蛋炒拉条、馒头、玉米粥
?花白大肉包
?麻辣豆腐
?糖醋里脊
?鱼香肉丝
?酸辣土豆丝
?牛肉面
?麻花回锅肉
?菠菜粉条
星期四
早餐：肉松面包、卤鸡蛋、蒙牛原麦早餐牛奶
午餐：大盘鸡、韩城小炒、三色玉米粒、香菇青菜、油泼面、重庆小面、炒馍花、鸡蛋炒米粉、鸡丝煮馍、杂粮米饭、时蔬羹
晚餐：西葫芦烧丸子、干锅土豆片、蚝油包菜、肉臊子拌面、南瓜面、麻辣米线、韩城馄饨、鸡蛋炒细面、花卷、红薯大米粥
?肉松面包
?三色玉米粒
?香菇青菜
?油泼面
?肉臊子拌面
?麻辣米线
?鸡蛋炒细面
?时蔬羹
星期五
早餐：肉龙、卤鸡蛋、玉米粥
午餐：大烩菜、鸡块面、热干面、酸辣粉、鸡蛋炒拉条、酸汤水饺、米饭、枸杞醪糟汤
晚餐：冬瓜肉片、肉米茄子、香菇炒白菜、酸汤面、西红柿鸡蛋面、页面、酸辣粉、鸡蛋炒麻食、馒头、小米粥
?肉龙
?大烩菜
?热干面
?冬瓜肉片
?肉米茄子
?西红柿鸡蛋面
?鸡蛋炒拉条
?枸杞醪糟汤
小学部
星期一
早餐：油饼、玫瑰咸菜、维维豆奶
午餐：红烧肉、西红柿炒鸡蛋、香菇青菜、米饭、香菇羹
晚餐：肉夹馍、清炒*豆芽、花卷、红豆粥
?维维豆奶
?西红柿炒鸡蛋
?红烧肉
?肉夹馍
星期二
早餐：馒头、香菇酱、牛肉丁、小米稀饭
午餐：韩城粉蒸肉、香蕉、花卷、紫菜虾皮汤
晚餐：芹菜炒肉、酸辣白菜、杂粮馒头、南瓜稀饭
?香菇酱
?芹菜炒肉
?韩城粉蒸肉
?酸辣白菜
星期三
早餐：肉龙、卤鸡蛋、黑米稀饭
午餐：香酥鸡排、鱼香肉丝、番茄炒豆腐、米饭、粟米羹
晚餐：肉臊子烩三色麻食、橘子、馒头、玉米粥
?肉龙
?鱼香肉丝
?肉臊子烩三色麻食
?粟米羹
星期四
早餐：花白大肉包、卤鸡蛋、玉米粥
午餐：肉丝蒸面、雪梨、馒头、时蔬羹
晚餐：西葫芦烧丸子、番茄土豆片、花卷、红薯大米粥
?卤鸡蛋
?雪梨
?肉丝蒸面
?番茄土豆片
星期五
早餐：肉松面包、蒙牛原麦早餐牛奶
午餐：大烩菜、馒头、枸杞醪糟汤
?肉松面包
?蒙牛原麦早餐牛奶
?大烩菜
?枸杞醪糟汤
幼儿园
星期一
早餐：芙蓉荷包蛋、清炒佛手瓜、金银馒头、小米粥
早点：蒙牛纯牛奶、枣泥卷(自制)
午餐：土豆炖牛腩、莴笋炒肉片、番茄烧豆腐、葡萄干米饭、山珍什菌汤
午点：蒙牛酸牛奶、如意酥
晚餐：小乳瓜、酸汤水饺、葱油饼
?芙蓉荷包蛋
?清炒佛手瓜
?酸汤水饺
?土豆炖牛腩
?枣泥卷(自制)
?番茄烧豆腐
星期二
早餐：香酥鸡蛋软饼、翡翠白玉、黑米粥
早点：蒙牛纯牛奶、葡式蛋挞（自制）
午餐：香蕉、番茄意大利酱面、清炒西兰花、青菜豆腐汤
午点：蒙牛酸牛奶、华夫饼（自制）
晚餐：扬州炒饭、甜椒土豆丝、萝卜虾皮汤
?香酥鸡蛋软饼
?葡式蛋挞（自制）
?萝卜虾皮汤
?清炒西兰花
?青菜豆腐汤
?扬州炒饭
星期三
早餐：烧汁蛋羹、葱香小花卷、蒜苔炒肉、江米红豆粥
早点：蒙牛纯牛奶、手指曲奇（自制）
午餐：*焖酥肉、西芹炒香干、素炒三丝、紫菜蛋花汤
午点：芸豆米饭、椰蓉蛋糕（自制）
晚餐：蒙牛酸牛奶、冰糖苹果水、五彩贝壳面、香葱菜卷
?烧汁蛋羹
?*焖酥肉
?素炒三丝
?蒜苔炒肉
?五彩贝壳面
?椰蓉蛋糕（自制）
星期四
早餐：五香萌萌蛋、蒜苗炒双菇、麻酱咸千层饼、莲子百合粥
早点：蒙牛纯牛奶、蜜豆司康（自制）
午餐：哈密瓜、五香卤面、蚝油圆白菜、萝卜棒骨汤
午点：蒙牛酸牛奶、肉松小方(自制）
晚餐：苜蓿炒肉、玉米稀饭、奶香小馒头
?五香萌萌蛋
?五香卤面
?肉松小方(自制）
?苜蓿炒肉
?蜜豆司康（自制）
?麻酱咸千层饼
星期五
早餐：五香卤蛋、蔬菜饼、虾皮冬瓜、红豆小米粥
早点：蒙牛酸牛奶、芝麻小面包（自制)
午餐：水果玉米、里脊肉焖饭、番茄蛋花汤
午点：蒙牛纯牛奶、香蕉烤燕麦（自制)
晚餐：火龙果、燕麦馒头、菜花炒肉片、大米粥
?香蕉烤燕麦（自制)
?虾皮冬瓜
?蔬菜饼
?菜花炒肉片
?番茄蛋花汤
?里脊肉焖饭
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图文编辑：陈斯彧
审审核核：刘鹏鹏
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