每周食谱
合理膳食
渭南培文餐前感恩
一粥一饭，当思来之不易
蔬果米面，恒念物力维艰
自奉必须简约，宴客切勿流连
对饮食，勿捡择，食适可，勿过则
若衣服，若饮食，不如人，勿生戚
或饮食，或坐走，长者先，幼者后
饮食约而精，园蔬愈珍馐
盘中有剩饭，路上有饥人
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩师长辛勤教诲
感恩同学关心帮助
感恩学校一草一木
为了孩子们更好地成长和学习，餐厅在晚间为同学们供应夜宵。
/周日（Sunday）——12月13日/
晚餐：雪花排条、千张炒肉、肉沫蒸蛋、炝炒上海青、馒头/米饭、南瓜醪糟汤、蜂蜜面包（间点）
（夜宵：酸奶、蒸土豆）
/周一（Monday）——12月14日/
早餐
炸油条
蒸玉米
玉米馒头
卤鸡蛋
家常佛手瓜
清炒油麦菜
胡辣汤
酸奶
午餐
麻辣烫
芹菜炒火腿
肉沫炒凉粉
耗油包菜
炒河粉
米饭
菠菜粉丝汤
时令水果
晚餐
家常牛肉丸
千叶豆腐炒肉
宫保鸡丁
酱香大白菜
馒头
米饭
红枣银耳汤
手撕面包
（夜宵：纯牛奶、鸡蛋）
/周二（Tuesday）——12月15日/
早餐
肉包子
千层饼
蒸红薯
鸡蛋
酸辣土豆丝
蒜蓉菠菜
南瓜小米粥
酸奶
午餐（鸡腿）
大盘鸡
肉沫玉米粒
西葫芦炒肉
油淋菜心
剪刀面
米饭
西湖牛肉羹
时令水果
晚餐
酥肉炖粉条
青椒炒蛋
木须肉
照烧茄子
馒头
米饭
红枣雪梨汤
纸杯蛋糕
（夜宵：鸡蛋、肉松面包）
/周三（Wednesday）——12月16日/
早餐
葱花饼
蒸南瓜
酱香花卷
鹌鹑蛋
酸辣藕丁
清炒上海青
黑米粥
酸奶
午餐
红烧肉
土豆丝炒肉
卤藕炒肉
手撕包菜
麻食
米饭
冬瓜虾米汤
时令水果
晚餐
干炸鸡米花
菜花炒肉
芹菜豆芽火腿
酸辣大白菜
馒头
米饭
凤凰玉米羹
杂粮面包
（夜宵：纯牛奶、鸡蛋）
/周四（Thursday）——12月17日/
早餐
锅盔
葱油花卷
玉米馒头
鸡蛋
蒜蓉油麦菜
炝拌三丝
八宝粥
酸奶
午餐（鸡腿）
水煮牛肉片
小炒肉
鱼香茄子
上海青
蛋炒饭
米饭
萝卜大骨汤
时令水果
晚餐
蒸蛋饺
豆干炒肉
包菜炒肉
蒜蓉菠菜
馒头
米饭
紫菜蛋花汤
海绵蛋糕
（夜宵：肉沫卷、烤肠）
/周五（Friday）——12月18日/
早餐
菜塔塔
蒸土豆
芝麻五香花卷
鸡蛋
炝炒藕条
耗油包菜
红豆粥
酸奶
午餐
梅菜扣肉
土豆丝炒肉
蚂蚁上树
白菜煎豆腐
饺子
米饭
香菇鸡汤
时令水果
温馨提示：
菜谱中列出的夜宵，可能会受学校实际考量、市场实际情况等因素的影响而变动。如有变动，以当日实际出品为准，敬请谅解！
为让全校师生吃好放心饭、健康饭、美味饭、满意饭，真正打造家长放心、师生满意的充满爱与美味的餐厅。
一起来看看渭南培文实验学校上周对食品监管的具体情况吧！
/留样记录/
学校食堂每天都会对当天餐点留样。
12.7早餐
12.7午餐
12.7晚餐
12.8早餐
12.8午餐
12.8晚餐
12.9早餐
12.9午餐
12.9晚餐
12.10早餐
12.10午餐
12.10晚餐
12.11早餐
12.11午餐
12.6晚餐
/美味食材看得见（抽选）/
整理
刘永田
编辑
孔心田
年春季学期插班生计划
咨询电话
（尚老师，