说到茶饮养生，
就不得不提到花茶。
自神农氏尝百草以来，
人们便学会了以花草入茶，
既能解渴，又能养生，
千百年来传承至今。
花茶
HUACHA
养
生
但花茶中所用原料都属于中药，
所以花茶泡起来虽然简单，
但还是得讲究配伍；
如果搭配不当，
没有效果是小事，
更严重的是反伤身体。
花茶的功效
《本草纲目》记载：花茶有平肝、润肺养颜之功效。花茶种类繁多，功效方面来讲，花茶的功效大概可以分为四类：醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜。
喝花茶的注意事项
花茶种类繁多，有性平、性寒、性温之分，人体也有虚实寒热之分，所以大家在喝花茶的时候推荐按照自己的体质来选择花茶。
湿热体质者不宜选择温补类花茶；经期、怀孕者不宜选择具有活血之力的花茶；阳虚体寒者不宜选择性质寒凉的花茶；体质平和者亦不建议长时间饮用同一款花茶。
由于花茶都有药理作用，过量反而会打破身体健康平衡，引起不适。一般单味中药用量9克就有治疗作用，作为保健作用的花茶每次用量宜控制在3克左右。
虽然花茶有好处多多，
只有正确的组方才能有益健康哟~
夏日将至，
针对不同体质的人群，
塘头社康中心推出了6款中药花茶。
1
提神养肝茶：
由石斛，决明子，菊花，枸杞，灵芝组成。
功效：清热滋阴，养肝补肾。
适合人群：时常需要熬夜，经常饮酒，精神疲惫等属肝阴不足人群。
2
健脾祛湿茶：
陈皮、佛手、炒薏苡仁、炒白扁豆组成。
功效：行气除湿。
适合人群：体胖多油，口淡乏味，乏力神疲，大便溏等属脾虚湿盛之人群。
3
清热五花茶：
由银花、槐花、木棉花、鸡蛋花、菊花组成。
功效：清热除湿，清热为主。
适合人群：咽干口臭，咽痛不适，大便秽臭等属肺热肠湿，湿热体质之人群。
4
白雪粉黛饮：
西洋参，当归，玫瑰花，菊花，红枣，枸杞组成。
功效：补气活血，养肝明目。
适合人群：专为女性配方，面色枯*欠润，月经不调等属血虚血瘀体质人群。
5
轻身减脂茶：
荷叶、决明子、山楂、陈皮组成。
功效：消食化积、行气利湿。
适合人群：肥胖体型，食积，脂肪肝等属痰湿体质人群。
6
护嗓利咽茶：
西洋参、石斛、麦冬、桔梗、胖大海、甘草。
功效：滋阴润肺、利咽化痰。
适宜人群：咽喉不适异物感，声音嘶哑，经常干咳等慢性咽喉炎人群。
要是不知道哪种花茶最适合自己，
先咨询医生就是最稳妥的办法了！
塘头社康中心上班时间
日常诊疗：每日8:00--10:00
预防接种：周二至周六上午8:00--11:30
下午14:30--17:00
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文字：李青妹
编辑：李青妹
指导：卢志锋
审核：邓元将
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