中秋佳节即将来临
吃月饼是中华民族的传统习俗
圆圆的月饼，象征了团团圆圆
反映出人们对家人团聚的美好愿望
甜蜜蜜的月饼虽然好吃，但却属于肥甘厚腻之品，再加上假期少不了的大鱼大肉，一旦进食过多，尤其对于脾胃功能欠佳的老人和小儿，更容易出现胃肠积滞的情况，出现脘腹痞满、嗳腐吞酸、恶心欲呕、大便秘结、大便臭秽等，更有甚者积滞郁而化热，酿生痰湿，出现发热、咯痰等症状。
此时，就需要柚子与陈皮这两样宝来现身相助了。《本草纲目》中记载，柚子有"饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳"的功效。
现代营养学也证实，柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和柚子酸。
“柚子酸甜可口，具有化痰止咳、开胃消食、瘦身养颜等功效，在吃月饼的时候，搭配几块新鲜的柚子来吃，可以起到解腻消食的作用。”
广州医院中医科王峰副主任医师说，除了柚子之外，陈皮茶也是吃月饼时的“绝配”，“月饼含糖量、含油脂量都比较高，月饼吃多了容易造成消化不良，对肠胃造成较大的负担。陈皮具有醒脾理气、开胃消食的功效，吃月饼的时候喝一点陈皮茶，可以让整个胃肠之气得到通畅。”
陈皮山楂佛手茶
陈皮3克，山楂5克，佛手干5克，茶叶适量（以红茶和普洱茶为佳）
陈皮理气醒脾，山楂消食化积，佛手理气消胀，疏肝健脾，三味中药合并茶叶共同起到健脾消食的功效。
一般人群均可
百合桂花润肺汤
百合30克，雪梨1个，银耳30克，桂花少许，冰糖少许
（1）银耳提前泡发，备用。百合去头剥片，用清水冲洗，浸泡1小时。雪梨洗净去皮切片备用。桂花稍冲洗干净。
（2）在炖盅内加入约ml清水，放入百合片、雪梨、银耳。
（3）盖上炖盅盖，隔水大火炖至水沸，转中火炖半小时。然后放入冰糖和桂花，再炖半小时即可出锅。
百合色白，应秋金之气，是非常适合秋天食用的。银耳滋阴润肺，益胃生津，与百合搭配，是非常经典的，互相增强滋润的效果。清甜的雪梨更是让这种“润”变的润而不腻，还变得清润可人。而撒上桂花以后，不仅为这道白白的甜汤增添了秋天的色彩，还有散寒的功效，是相当不错的搭配！
一般人群均可
医学指导
王峰
广州医院
中医科副主任医师
第五批国家名中医学术继承人
“烽哥食疗”原创专业方向：（成人及儿童）鼻炎咽炎，慢性咳嗽，支气管哮喘，急慢性支气管炎，胃炎等。出诊时间：沿江院区综合楼（国家呼吸医学中心）：周一下午；周三及周五上午；周二及周四全天沿江院区：周日上午编辑：禾安责编：阿如部分图片来自于网络，侵权请联系删除预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇