以气血为本，所以人最怕气血不足。我们说一个人身体好，最基本的就是“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。
40岁以后，体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。
而很多朋友，特别是女性朋友常常有脸色暗沉发*的困扰，医院检查血液中的各项指标又一切正常，中医认为，这是气血不足的表现，而气血不足是很多疾病的开始。
自己测一测
8个症状看气血情况
1、头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
2、脸色暗淡枯*
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发*、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、眼白混浊
俗话说“人老珠*”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发*，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4、头发干枯分叉
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发*、发白、开叉都是气血不足的表现。
5、手心偏热或冰凉
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手应该一年四季都是温暖干燥的，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。
6、牙齿不好
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
牙龈萎缩也是气血不足的表现，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7、月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
8、睡眠质量差
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
一碗*精佛手茶
补足气血，年轻健康
*精佛手茶，精选八味上等食材
1.经期可以喝吗？若是没有妇科炎症，器质性问题可以适量使用。
2.*精和佛手有什么作用？*精和佛手有什么作用？第一个是疏通理气，如果你最近情绪不佳、经常胸闷，这可能是由于肝气郁结导致，多吃佛手可以让症状有所缓解。第二个功效是理气和胃，适用于胃胀、胃痛、呕吐等症状；第三个功效是化痰止咳，主要针对痰多咳嗽。有一定的滋补作用，不容易上火。
3.可以每天喝吗？可以每天喝吗？综合调理：开水冲泡或熬煮，不拘泥于时间，代茶频饮即可。
4.有什么副作用吗？有什么副作用吗？没有副作用的，纯天然药食同源。
5.孕妇或哺乳期可以孕妇或哺乳期可以喝吗？吗？孕妇暂不建议使用的。哺乳期可以适量饮用。
6.多大的小孩可以喝？多大的小孩可以喝？两岁以下的儿童暂不建议使用。
7.有什么疾病的人群不宜喝？有什么疾病的人群不宜喝？糖尿病患者暂不建议使用，或者饮用时不加黑糖，可以的。
8.主要功效是什么？
1、祛湿气：面色?白、神疲乏力、饭后腹胀、晨起便溏、舌体胖大、舌边齿痕、下肢水肿；2、养气血：面色萎*、少气懒言、倦怠乏力、头晕目眩、心悸少寐、食少纳呆、舌质淡白、畏寒怕冷、女子宫冷、男子不举；3、固肾气：气短咳喘、记忆减退、腰腿酸软、频尿遗尿、男子遗精早泄不举、女子带下淋漓不尽、胎动不安、小产滑胎。
9.老人和小孩能喝吗？老人和小孩能喝吗？两岁以下的儿童暂不建议使用。
10.这个茶隔夜能不能喝？这个茶隔夜能不能喝？最好冲泡完之后及时喝。
11.脾胃不好的人可以喝么？脾胃不好的人可以喝么？可以喝的，理气和胃，适用于胃胀、胃痛、呕吐等症状。
12.痰多的人能不能喝？痰多的人能不能喝？佛手可以化痰止咳，主要针对痰多咳嗽。有一定的滋补作用，不容易上火。
13.什么样的人群不能喝呢？什么样的人群不能喝呢？糖尿病患者暂不建议使用，或者饮用时不加黑糖，可以的。
14.这个茶有疗程吗？这个茶有疗程吗？根据个人体质不拘泥疗程。
12.痰多的人能不能喝？痰多的人能不能喝？佛手可以化痰止咳，主要针对痰多咳嗽。有一定的滋补作用，不容易上火。
13.什么样的人群不能喝呢？什么样的人群不能喝呢？糖尿病患者暂不建议使用，或者饮用时不加黑糖，可以的。
14.这个茶有疗程吗？这个茶有疗程吗？根据个人体质不拘泥疗程。
15.什么时间喝比较好1、祛湿气：巳时足太阴经当令，此时排湿毒事半功倍。早上9到11点来一杯*精佛手茶，可以有效祛除体内湿气。2、养气血：辰时足阳明经当令，此时养气血事半功倍。早上7到9点来一杯*精佛手茶，充盈气血，养浩然正气。3、固肾气：申时酉时，足太阳经和足少阴经当令，此时固肾气事半功倍。下午15到19点来两杯*精佛手茶，填精补髓，固守肾元。
16.平时爱上火能喝吗？
可以喝的额，茶饮里面含有胎菊是杭白菊没有完全绽放而做成的一种花蕾，入口醇香，味道浓郁，具有驱散热、清肝明目、消炎解毒等功效，是杭白菊中的极上品。
*精佛手茶用法
《使用方法》1、祛湿气：巳时足太阴经当令，此时排湿毒事半功倍。早上9到11点来一杯*精佛手茶，可以有效祛除体内湿气。2、养气血：辰时足阳明经当令，此时养气血事半功倍。早上7到9点来一杯*精佛手茶，充盈气血，养浩然正气。3、固肾气：申时酉时，足太阳经和足少阴经当令，此时固肾气事半功倍。下午15到19点来两杯*精佛手茶，填精补髓，固守肾元。4、综合调理：开水冲泡或熬煮，不拘泥于时间，代茶频饮即可
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