芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。
春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。
芒种也是一年中的第二十九个节气，芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。
年6月6日1时29分04秒预示正式进入芒种，农民们也开始了忙碌的田间生活。那么，到了芒种时节，我们该如何养生保健呢？中医倡导“治未病”的积极养生思想，其主旨之一在于“顺应自然”.
芒种时节,吃五菜喝三茶！祝你顺利度过苦夏！
一、吃五菜
芒种时节，人的身体特点是消化功能相对较弱，易于暑湿困脾。所以在饮食上人们宜减酸增苦，健脾利湿。应该多吃能祛暑益气、生津止渴的食物，掌握好低盐、多饮、清热的原则。
1、苋菜
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。
2、香菜
香菜性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦；香菜提取具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
3、油菜
油菜性味归经:性凉，味甘，入肝、脾、肺经，种子辛、温。能行滞活血，消肿解毒。可用于痈肿丹毒、劳伤吐血、热疮，产后心、腹诸疾及恶露不下、产后泄泻;蛔虫肠梗阻、破气消肿、血痢、胃痛、神经痛、头部充血。
4、甘蓝
甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽。等绿色植物中，此成分可能帮助消化性溃疡的愈合。甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症。
5、芹菜
芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
二、喝“三茶”
夏季天气热、常出汗，随汗液大量排出的还有维持神经、肌肉的正常功能的钾元素，若得不到及时足量的补充，倦怠疲劳、精神不振的情况会比较明显。为了安度苦夏，要喝三茶！
1、蒲荷苦丁茶
做法：取蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g，将三者混合均匀，热水冲泡即可。
功效：清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精。
2、菊花茶
做法：取菊花干品五六朵，开水闷泡3~5分钟至菊花完全舒展开即可。
功效：疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒。
3、百合茶
做法：取百合花和金盏花各10克，用毫升沸水冲泡三五分钟，放至适宜温度饮用即可。
功效：润肺、清火、安神，主治咳嗽、眩晕、夜寐不安。