春季是万物复苏的季节，但是也是肝病的高发期。因为春季人们容易上火，可能会引起一些肝火的旺盛，从而导致肝气郁结形成得肝病。
首先如果是肝脏出现了问题，人们的睡眠也会出现障碍。因为肝脏是在人们休息的时候，他会做自身的调整，从而让自己的内部系统得到休整，给人们提供更好的功能。
据研究证明，睡眠质量不好的人患上肝病的几率要大于睡眠质量正常的人。很多的人在熬夜后会发现眼球发红，并且有红血丝的发生在中医的角度来看，这都是因为肝火旺盛所出现的症状。
肝脏疾病身体会出现几个症状：失眠、半夜易醒、磨牙、腿抽筋
肝病患者很容易生气，而且情绪都比较低落，这是因为肝气的郁结让人们总是爱生气，而且容易出现情绪的低落，表情也比较郁闷，对什么事情都没有新鲜感。
对于肝病患者不妨试试养肝三个“一”
一茶：疏肝解郁茶
食材：佛手、菊花、大枣
做法：将佛手、菊花、大枣放入热水用侵泡半小时即可喝。
作用：佛手具有疏肝气、解郁结的作用，菊花更是有败火清心的功效再加大枣能够帮助人们补血养气。所以在春季这无疑是一种很好的疏肝解郁茶。
一汤：荠菜猪肝汤
食材：猪肝、菠菜
做法：将猪肝、菠菜洗净，猪肝切片，菠菜整棵，下入水中，煮熟即可，如果有条件也可以加枸杞、生姜等效果更佳。
作用：菠菜具有很好的补铁补血作用，对于补肝血有着很好的作用。猪肝同样也是有着很好的补血补铁作用，俗话说吃哪补哪，所以猪肝也是对于肝脏一个很好的养护食品。
一穴位：外关穴、内关穴、合谷穴(俗称快乐穴)
外关穴：手臂外侧，腕横纹3指处
内关穴：手臂内侧，腕横纹3指处
合谷穴：虎口处（在拇指与食指骨间）
以上几个穴位在日常的生活中每天按压10分钟左右，可以起到养肝护肝，更能够调理肝脏的作用，还能够很好的预防失眠，缓解疼痛。
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